Ternyata lemon bukan hanya baik untuk pejuang diet namun juga untuk kesehatan secara umum. Buah yang satu ini cocok untuk anda konsumsi sehari hari sebagai pengganti minuman kemasan. Lantas apa saja manfaat buah jeruk lemon? Yuk cek informasinya sebagai berikut!
Daftar Manfaat Mengkonsumsi Jeruk Lemon
- Menjaga Sistem Imun
Lemon merupakan buah yang kandungan vitamin C nya cukup tinggi. Ternyata vitamin tersebut memiliki peran penting dalam meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan patogen. Jika rutin mengkonsumsi lemon, maka anda tidak mudah terinfeksi penyakit baik berupa virus maupun bakteri.
- Menurunkan Resiko Stroke
Stroke menjadi gangguan kesehatan yang membuat penderitanya tidak bisa beraktivitas dengan nyaman. Demi mencegah penyakit tersebut, anda bisa minum sari lemon. Cara paling mudah untuk mencegahnya adalah dengan di jus atau diperas.
- Menurunkan Kolesterol
Kolesterol menjadi salah satu penyebab yang bisa berujung pada stroke. Kolesterol akan membuat tekanan darah menjadi naik dan menyebabkan pembuluh darah pecah. Ternyata kandungan flavonoid di dalam lemon atau keluarga jeruk yang lain bisa menghambat produksi kolesterol jahat.
- Membantu Sistem Pencernaan
Makanan yang ada di dalam tubuh baru bisa diserap saat kondisinya sudah dipecah. Ternyata kandungan asam yang ada di lemon bisa membantu pemecahan makanan yang ada di dalam lambung. Konsumsi lemon ini sangat baik bagi orang tua yang kadar asam lambungnya mulai berkurang.
Keempat manfaat yang telah disebutkan tadi bisa anda dapat selama mengkonsumsi air perasan lemon secara teratur. Anda juga bisa menambah ramuan tersebut dengan madu agar rasanya lebih manis. Madu juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan anda dan mensupport manfaat lemon.