Satu studi ilmiah menujukan bahwa kombinasi antioksidan yang terdapat pada buah kiwi dapat membantu melindungi DNA dari oksidasi. Selain itu, buah kiwi juga mempunyai kemampuan untuk mencegah kanker dengan efektif. Untuk lebih jelas tentang manfaat buah kiwi untuk kesehatan, silahkan simak penjelasan berikut :
Membantu mengatur tekanan darah
Buah kiwi memiliki kandungan potasium tingkat tinggi, sehingga bisa membantu menyeimbangkan elektron dalam tubuh dengan cara menetralkan kandungan natrium.
Lindungi DNA
Satu studi ilmiah telah membuktikan bahwa kombinasi antioksidan yang terkandung di dalam buah kiwi bermanfaat untuk melindungi DNA dari oksidasi. Selain itu, buah kiwi juga mempunyai kemampuan untuk mencegah kanker dengan efektif.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Tingginya kadar vitamin C dan senyawa antioksidan pada buah kiwi telah terbukti bisa bermanfaat unutk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Membantu menurunkan berat badan
Indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi yang ada di dalam buah kiwi tidak meningkatkan insulin seperti pada buah glukosa tinggi lainnya. Sehingga walaupun kita makan banyak buah kiwi, kita tidak akan mengalami kegemukan. Apalagi untuk orang yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan sebaiknya bisa menambahkan buah ini ke dalam menu dietnya.
Memperbaiki sistem pencernaan
Buah Kiwi merupakan sumber serat yang bagus untuk tubuh, karena itu mengkonsumsi buah kita bisa bermanfaat untuk mencegah sembelit dan diare serta masalah usus lainnya.
Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Kandungan serat yang ada pada buah kiwi memiliki fungsi untuk mengeluarkan racun dari sistem pencernaan terutama pada usus.
Melawan penyakit jantung
Mengkonsumsi dua pertiga kiwi dalam sehari bisa bermanfaat untuk mengurangi risiko pembekuan darah sebesar 19% dan kandungan lemak sebesar 16%. Dibandingkan mengkonsumsi aspirin untuk mengurangi pembekuan darah, lebih baik mengkonsumsi makanan sehat seperti buah kiwi yang mengandung antikoagulan alami.