Cara Mengobati Sesak Nafas di Dada Tanpa Obat  

 

Sesak nafas bukanlah sesuatu yang menyenangkan. Anda akan merasa tidak nyaman hingga kesakitan. Terdapat berbagai cara yang bisa Anda lakukan jika mengalami sesak nafas. Cara-cara tersebut tidak menggunakan obat sehingga bisa dilakukan dalam keadaan darurat. Hal ini dapat mencegah kondisi Anda menjadi memburuk. Beberapa hal yang menjadi penyebab mengapa Anda mengalami sesak nafas antara lain batuk, pusing, nyeri dada, dan kelelahan. Berikut ini cara mengobati sesak nafas di dada tanpa menggunakan obat

 

Cara pertama adalah dengan duduk dalam posisi sedikit membungkuk. Cara ini melakukan teknik pernafasan yang bisa dilakukan dengan posisi duduk saja. Saat Anda duduk, condongkan tubuh Anda ke depan sehingga posisi sedikit membungkuk. Letakkan lengan Anda di lutut atau paha. Bernafaslah dalam posiis ini secara perlahan. Usahakan tubuh dalam keadaan rileks dan santai. Jika Anda tidak menemukan tempat untuk duduk, maka Anda bisa bersandar ke dinding dan tubuh dicondongkan ke depan. Bukalah kaki Anda selebar dengan bahu dan letakkan tangan Anda di paha. Gunakan teknik untuk bernafas secara perlahan dan rileks.

 

Jika Anda mengalami sesak nafas pada saat tertidur, maka Anda bisa melakukan teknik nafas yang dilakukan sembar berbaring. Usahakan Anda berbaring tentang. Letakan bantal di bawah lutut dan kepala Anda. Gunakan posisi ini untuk bernafas secara perlahan, rileks, dan santai. Demikian tig acara pernapasan yang bisa Anda lakukan untuk mengobati sesak nafas

 

Related Posts

Cara memilih sepatu kerja yang nyaman dan tahan lama

Sepatu kerja merupakan salah satu elemen penting dalam pakaian kerja yang harus diperhatikan. Sepatu kerja yang nyaman dan tahan lama bisa meningkatkan kenyamanan dan keamanan saat bekerja….

6 rekomendasi aplikasi finance terbaik untuk mengatur keuangan

  Melakukan manajemen pengeluaran dan pemasukan bisa membantu kita untuk bisa untuk memastikan manajemen finansial dengan lebih baik. Dengan menggunakan aplikasi finance terbaik, kamu bisa memiliki kebiasaan…

cara melihat akun facebook yang lupa password

  Lupa password adalah salah satu masalah umum yang sering dialami pengguna Facebook . Jadi bagaimana cara melihat akun facebook yang lupa password dengan cara tercepat, paling…

Cara Menghias Tumpeng yang Bagus dan Menarik untuk Pemula!

Anda ingin membuat tumpeng yang cantik namun kebingungan untuk memulainya? Seperti yang bisa diketahui, tumpeng memang menjadi hidangan ikonik untuk beberapa acara syukuran masyarakat Indonesia. Tumpeng sendiri…

Bagaimana Cara Kamu Menghargai Guru di Sekolah

Selain orang tua di rumah, kita juga wajib untuk menghargai dan berbuat baik kepada guru. Karena guru kita yang telah mendidik dan mengajarkan ilmu kepada kita. Guru…

Yuk Ketahui Perbedaan Niat Sholat Maghrib Sendiri dan Berjamaah

Menunaikan ibadah sholat 5 waktu merupakan suatu amalan yang wajib dikerjakan oleh seluruh umat islam. Jenis alat tersebut diantaranya yaitu Subuh, Dzuhur, Ashar, Magrib dan juga Isya’….