Cara Mengobati Sesak Nafas di Dada Tanpa Obat  

 

Sesak nafas bukanlah sesuatu yang menyenangkan. Anda akan merasa tidak nyaman hingga kesakitan. Terdapat berbagai cara yang bisa Anda lakukan jika mengalami sesak nafas. Cara-cara tersebut tidak menggunakan obat sehingga bisa dilakukan dalam keadaan darurat. Hal ini dapat mencegah kondisi Anda menjadi memburuk. Beberapa hal yang menjadi penyebab mengapa Anda mengalami sesak nafas antara lain batuk, pusing, nyeri dada, dan kelelahan. Berikut ini cara mengobati sesak nafas di dada tanpa menggunakan obat

 

Cara pertama adalah dengan duduk dalam posisi sedikit membungkuk. Cara ini melakukan teknik pernafasan yang bisa dilakukan dengan posisi duduk saja. Saat Anda duduk, condongkan tubuh Anda ke depan sehingga posisi sedikit membungkuk. Letakkan lengan Anda di lutut atau paha. Bernafaslah dalam posiis ini secara perlahan. Usahakan tubuh dalam keadaan rileks dan santai. Jika Anda tidak menemukan tempat untuk duduk, maka Anda bisa bersandar ke dinding dan tubuh dicondongkan ke depan. Bukalah kaki Anda selebar dengan bahu dan letakkan tangan Anda di paha. Gunakan teknik untuk bernafas secara perlahan dan rileks.

 

Jika Anda mengalami sesak nafas pada saat tertidur, maka Anda bisa melakukan teknik nafas yang dilakukan sembar berbaring. Usahakan Anda berbaring tentang. Letakan bantal di bawah lutut dan kepala Anda. Gunakan posisi ini untuk bernafas secara perlahan, rileks, dan santai. Demikian tig acara pernapasan yang bisa Anda lakukan untuk mengobati sesak nafas

 

Related Posts

Bagaimana Cara Mengambil Video Di Instagram? Ini Dia Tipsnya

  Tentunya instagram sudah menjadi salah satu sosial media yang kerap digunakan oleh kebanyakan orang setiap harinya. Namun sayangnya, tidak sedikit dari mereka yang mengeluhkan beberapa masalah…

3 Cara Cek Kualitas Air Rumah Yang Bisa Dicoba Sendiri

Salah satu hal penting yang perlu dilakukan ketika hendak membeli rumah minimalis yaitu memastikan kualitas airnya. Karena tidak semua daerah memiliki air yang berkualitas baik. Untuk mengujinya…

Cara Menabung Emas Beli Rumah Idaman

                Selain pangan dan sandang, rumah merupakan kebutuhan utama setiap manusia. Jika saat ini kita masih menyewa rumah untuk tempat tinggal, tentunya mempunyai rumah sendiri menjadi salah…

Cara mengatasi mulut pahit paling mudah

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu Anda mengatasi mulut pahit dengan mudah. 1. Berkumur dengan larutan soda kue Soda kue sebenarnya bisa membantu menetralisir rasa pahit di…

Apa Saja Sih Struktur Teks Deskripsi Itu? Ini Dia Jawabannya!

Secara singkat, teks deskripsi ini memuat tentang suatu peristiwa atau objek tertentu berdasarkan penglihatan dari penulisnya sendiri. Dimana semua itu dituangkan kalimat demi kalimat dan dirangkai menjadi…

Tidak Perlu Panik! Yuk Intip 4 Cara Mengatasi Hilang Indra Penciuman Berikut!

Hilangnya indera penciuman menjadi salah satu masalah yang bisa terjadi karena banyak hal, termasuk karena Covid. Ternyata ada beberapa cara yang bisa anda gunakan untuk mengatasi problem…