Cara Mengobati Sesak Nafas di Dada Tanpa Obat  

 

Sesak nafas bukanlah sesuatu yang menyenangkan. Anda akan merasa tidak nyaman hingga kesakitan. Terdapat berbagai cara yang bisa Anda lakukan jika mengalami sesak nafas. Cara-cara tersebut tidak menggunakan obat sehingga bisa dilakukan dalam keadaan darurat. Hal ini dapat mencegah kondisi Anda menjadi memburuk. Beberapa hal yang menjadi penyebab mengapa Anda mengalami sesak nafas antara lain batuk, pusing, nyeri dada, dan kelelahan. Berikut ini cara mengobati sesak nafas di dada tanpa menggunakan obat

 

Cara pertama adalah dengan duduk dalam posisi sedikit membungkuk. Cara ini melakukan teknik pernafasan yang bisa dilakukan dengan posisi duduk saja. Saat Anda duduk, condongkan tubuh Anda ke depan sehingga posisi sedikit membungkuk. Letakkan lengan Anda di lutut atau paha. Bernafaslah dalam posiis ini secara perlahan. Usahakan tubuh dalam keadaan rileks dan santai. Jika Anda tidak menemukan tempat untuk duduk, maka Anda bisa bersandar ke dinding dan tubuh dicondongkan ke depan. Bukalah kaki Anda selebar dengan bahu dan letakkan tangan Anda di paha. Gunakan teknik untuk bernafas secara perlahan dan rileks.

 

Jika Anda mengalami sesak nafas pada saat tertidur, maka Anda bisa melakukan teknik nafas yang dilakukan sembar berbaring. Usahakan Anda berbaring tentang. Letakan bantal di bawah lutut dan kepala Anda. Gunakan posisi ini untuk bernafas secara perlahan, rileks, dan santai. Demikian tig acara pernapasan yang bisa Anda lakukan untuk mengobati sesak nafas

 

Related Posts

Resep Nikmat Cara Membuat Siomay Ayam, Dijamin Enak

Pasti makanan siomay ayam sudah menjadi salah satu santapan yang familiar buat kamu dan keluarga bukan? Selain memiliki cita rasa yang lezat, nyatanya untuk siomay ayam ini…

Rekomendasi Kamera Hp Terbaik 2022

Selain spesifikasi untuk berkomunikasi, seperti penggunaan sosial media hingga diandalkan untuk main game. Saat ini kamera menjadi salah satu nilai jual sebuah Hp. Karena banyak Hp sekarang banyak…

Desain plafon kamar tidur 3×3

Plafon atau langit-langit merupakan permukaan interior bagian atas sebuah bangunan. Desain plafon kamar tidur 3×3  belakangan ini banyak diminati, apalagi ruang tidur umumnya memiliki luas yang sama….

Inspirasi Souvenir Pernikahan Unik Dengan Anggaran Terjangkau

Memberikan souvenir pernikahan menjadi bagian acara pernikahan saat ini. Calon pengantin bisa memilih souvenir unik dengan batas anggaran terjangkau. Banyak hal lain yang membutuhkan anggaran besar dalam…

Tips Memilih Seragam Kantor Yang Tepat

Seragam kantor merupakan salah satu pakaian yang menunjukkan semangat kebersamaan dan keterikatan antar karyawan dalam suatu perusahaan atau organisasi. Seragam kantor akan memiliki jahitannya sama persis dari…

Ini Dia Cara Bermain Permainan Tradisional Ular Naga Panjang

Siapa disini yang sudah tidak asing dengan permainan tradisional ular naga panjang? Pasti bagi kamu yang tinggal di daerah sudah tidak asing bukan dengan permainan ular naga…