Jika anda suka mengkonsumsi daging secara berlebihan, waspadalah hal ini dapat membaut kolesterol anda menjadi tinggi. Orang yang mengidap kolesterol yang tinggi dapat mengakibatkan penyakit serangan jantung bahkan stroke jika diabaikan. Kolestrol yang tinggi dapat dikarenakan terjadi beberapa faktor yang memicunya, seperti mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan, mengkonsumsi alkohol, merokok, kurangnya melakukan aktivitas olahraga, obesitas, bahkan juga bisa dikarenakan dari keturunan genetik dari keluarga. Solusi efektif yang dapat anda lakukan untuk menurunkan kolesterol anda, yaitu salah satunya dengan mengkonsumsi jus buah-buahan atau sayur-sayuran yang fresh dan juga sehat untuk tubuh anda. Berikut ini beberapa jus yang dapat menurunkan kolesterol pada tubuh anda, yaitu sebagai berikut :
- Jus buah pir
Kandungan yang terdapat jus buah pir memiliki banyak kandungan pektin dan juga antioksidan yang dapat difungsikan untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga mencegah penyakit kronis menyerang tubuh anda.
- Jus buah apel
Jus buah apel memiliki kandungan pektin yang dapat menurunkan kolesterol anda melalui saluran pencernaan pada tubuh.
- Jus Alpukat
Jus alpukat memiliki kandungan serat dan juga lemak tak jenuh yang dapat berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat serta dapat meningkatkan kadar kolesterol baik pada tubuh anda. Agar efektif, sebaiknya hindari pengkonsumsian jus alpukat dengan menggunakan gula atau susu kental manis untuk menambahkan rasa manis pada minuman ini. Sebaiknya gunakanlah gula yang memiliki kalori rendah atau anda juga bisa mengkombinasikan jus alpukat ini dengan buah naga. Yang dimana buah naga pun juga dapat menurunkan kolesterol pada tubuh anda.
