Jenis Minuman Jus Penurun Kolesterol Yang Aman Dikonsumsi Oleh Anda

Jika anda suka mengkonsumsi daging secara berlebihan, waspadalah hal ini dapat membaut kolesterol anda menjadi tinggi. Orang yang mengidap kolesterol yang tinggi dapat mengakibatkan penyakit serangan jantung bahkan stroke jika diabaikan. Kolestrol yang tinggi dapat dikarenakan terjadi beberapa faktor yang memicunya, seperti mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan, mengkonsumsi alkohol, merokok, kurangnya melakukan aktivitas olahraga, obesitas, bahkan juga bisa dikarenakan dari keturunan genetik dari keluarga. Solusi efektif yang dapat anda lakukan untuk menurunkan kolesterol anda, yaitu salah satunya dengan mengkonsumsi jus buah-buahan atau sayur-sayuran yang fresh dan juga sehat untuk tubuh anda. Berikut ini beberapa jus yang dapat menurunkan kolesterol pada tubuh anda, yaitu sebagai berikut :

  1. Jus buah pir

Kandungan yang terdapat jus buah pir memiliki banyak kandungan pektin dan juga antioksidan yang dapat difungsikan untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga mencegah penyakit kronis menyerang tubuh anda.

  1. Jus buah apel

Jus buah apel memiliki kandungan pektin yang dapat menurunkan kolesterol anda melalui saluran pencernaan pada tubuh.

  1. Jus Alpukat

Jus alpukat memiliki kandungan serat dan juga lemak tak jenuh yang dapat berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat serta dapat meningkatkan kadar kolesterol baik pada tubuh anda. Agar efektif, sebaiknya hindari pengkonsumsian jus alpukat dengan menggunakan gula atau susu kental manis untuk menambahkan rasa manis pada minuman ini. Sebaiknya gunakanlah gula yang memiliki kalori rendah atau anda juga bisa mengkombinasikan jus alpukat ini dengan buah naga. Yang dimana buah naga pun juga dapat menurunkan kolesterol pada tubuh anda.

Related Posts

Cara memilih sepatu kerja yang nyaman dan tahan lama

Sepatu kerja merupakan salah satu elemen penting dalam pakaian kerja yang harus diperhatikan. Sepatu kerja yang nyaman dan tahan lama bisa meningkatkan kenyamanan dan keamanan saat bekerja….

6 rekomendasi aplikasi finance terbaik untuk mengatur keuangan

  Melakukan manajemen pengeluaran dan pemasukan bisa membantu kita untuk bisa untuk memastikan manajemen finansial dengan lebih baik. Dengan menggunakan aplikasi finance terbaik, kamu bisa memiliki kebiasaan…

cara melihat akun facebook yang lupa password

  Lupa password adalah salah satu masalah umum yang sering dialami pengguna Facebook . Jadi bagaimana cara melihat akun facebook yang lupa password dengan cara tercepat, paling…

Cara Menghias Tumpeng yang Bagus dan Menarik untuk Pemula!

Anda ingin membuat tumpeng yang cantik namun kebingungan untuk memulainya? Seperti yang bisa diketahui, tumpeng memang menjadi hidangan ikonik untuk beberapa acara syukuran masyarakat Indonesia. Tumpeng sendiri…

Bagaimana Cara Kamu Menghargai Guru di Sekolah

Selain orang tua di rumah, kita juga wajib untuk menghargai dan berbuat baik kepada guru. Karena guru kita yang telah mendidik dan mengajarkan ilmu kepada kita. Guru…

Yuk Ketahui Perbedaan Niat Sholat Maghrib Sendiri dan Berjamaah

Menunaikan ibadah sholat 5 waktu merupakan suatu amalan yang wajib dikerjakan oleh seluruh umat islam. Jenis alat tersebut diantaranya yaitu Subuh, Dzuhur, Ashar, Magrib dan juga Isya’….