Cara mengatasi sakit perut saat haid di rumah merupakan solusi yang banyak diminati wanita ketika datang bulan atau menstruasi. Kram menstruasi bisa membuat banyak wanita merasakan tidak nyaman, bahkan membuat mereka mudah emosi. Agar saat menstruasi Anda tidak terlalu merasakan kesakitan, berikut adalah beberapa cara mengatasi sakit perut saat haid dengan efektif berikut ini.

 Menerapkan kompres panas ke perut bagian bawah

Suhu dingin merupakan penyebab sakir perut karena menstruasi menjadi lebih memburuk, karena dapat menyebabkan kontraksi rahim abnormal yang mengurangi sirkulasi darah. Jika tubuh terserang flu, tidak hanya nyeri haid yang semakin parah, tetapi juga kesehatan reproduksi wanita yang terpengaruh.

Oleh karena itu, sebelum atau selama siklus menstruasi berlangsung, disarankan untuk menghangatkan perut bagian bawah dengan kompres hangat, botol air panas atau handuk yang telah dibasahi air hangat. Selain itu, wanita juga bisa mandi air panas untuk menghindari kedinginan selama menstruasi agar dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan sakit perut karena haid.

Pijat perut

Selama sakit perut karena haid, pijat perut secara melingkar pada bagian bawah yang lembut dan terus-menerus akan bermanfaat sebagai penghilang rasa sakit yang signifikan. Pijatan yang tepat akan bermanfaat mengendurkan otot-otot perut yang mengencang karena proses menstruasi dan bermanfaat untuk mengurangi kontraksi rahim yang tiba-tiba yang merupakan penyebab utama nyeri haid.

Minum teh jahe

Jahe adalah salahs atu obat penghangat tubuh yang sudah sejak lama digunakan pada pengobatan tradisional. Oleh karena itu, wanita bisa membuat teh jahe atau menggiling jahe dan mengoleskannya ke perut bagian bawah untuk meredakan sakit perut karena haid.

Jika Anda memiliki masalah perut, sebaiknya Anda tidak minum teh jahe, tetapi bisa menggantinya dengan kayu manis atau kunyit untuk membantu Anda merasa lebih nyaman saat menstruasi.