Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Satu studi ilmiah menujukan bahwa kombinasi antioksidan yang terdapat pada buah kiwi dapat membantu melindungi DNA dari oksidasi. Selain itu, buah kiwi juga mempunyai kemampuan untuk mencegah kanker dengan efektif. Untuk lebih jelas tentang manfaat buah kiwi untuk kesehatan, silahkan simak penjelasan berikut :

Membantu mengatur tekanan darah

Buah kiwi memiliki kandungan potasium tingkat tinggi, sehingga bisa membantu menyeimbangkan elektron dalam tubuh dengan cara menetralkan kandungan natrium.

Lindungi DNA

Satu studi ilmiah telah membuktikan bahwa kombinasi antioksidan yang terkandung di dalam buah kiwi bermanfaat untuk melindungi DNA dari oksidasi. Selain itu, buah kiwi juga mempunyai kemampuan untuk mencegah kanker dengan efektif.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Tingginya kadar vitamin C dan senyawa antioksidan pada buah kiwi telah terbukti bisa bermanfaat unutk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Membantu menurunkan berat badan

Indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi yang ada di dalam buah kiwi tidak meningkatkan insulin seperti pada buah glukosa tinggi lainnya. Sehingga walaupun kita makan banyak buah kiwi, kita tidak akan mengalami kegemukan. Apalagi untuk orang yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan sebaiknya bisa menambahkan buah ini ke dalam menu dietnya.

Memperbaiki sistem pencernaan

Buah Kiwi merupakan sumber serat yang bagus untuk tubuh, karena itu mengkonsumsi buah kita bisa bermanfaat untuk mencegah sembelit dan diare serta masalah usus lainnya.

Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Kandungan serat yang ada pada buah kiwi memiliki fungsi untuk mengeluarkan racun dari sistem pencernaan terutama pada usus.

Melawan penyakit jantung

Mengkonsumsi dua pertiga kiwi dalam sehari bisa bermanfaat untuk mengurangi risiko pembekuan darah sebesar 19% dan kandungan lemak sebesar 16%. Dibandingkan mengkonsumsi aspirin untuk mengurangi pembekuan darah, lebih baik mengkonsumsi makanan sehat seperti buah kiwi yang mengandung antikoagulan alami.

Related Posts

Bagaimana Cara Mengambil Video Di Instagram? Ini Dia Tipsnya

  Tentunya instagram sudah menjadi salah satu sosial media yang kerap digunakan oleh kebanyakan orang setiap harinya. Namun sayangnya, tidak sedikit dari mereka yang mengeluhkan beberapa masalah…

3 Cara Cek Kualitas Air Rumah Yang Bisa Dicoba Sendiri

Salah satu hal penting yang perlu dilakukan ketika hendak membeli rumah minimalis yaitu memastikan kualitas airnya. Karena tidak semua daerah memiliki air yang berkualitas baik. Untuk mengujinya…

Cara Menabung Emas Beli Rumah Idaman

                Selain pangan dan sandang, rumah merupakan kebutuhan utama setiap manusia. Jika saat ini kita masih menyewa rumah untuk tempat tinggal, tentunya mempunyai rumah sendiri menjadi salah…

Cara mengatasi mulut pahit paling mudah

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu Anda mengatasi mulut pahit dengan mudah. 1. Berkumur dengan larutan soda kue Soda kue sebenarnya bisa membantu menetralisir rasa pahit di…

Apa Saja Sih Struktur Teks Deskripsi Itu? Ini Dia Jawabannya!

Secara singkat, teks deskripsi ini memuat tentang suatu peristiwa atau objek tertentu berdasarkan penglihatan dari penulisnya sendiri. Dimana semua itu dituangkan kalimat demi kalimat dan dirangkai menjadi…

Tidak Perlu Panik! Yuk Intip 4 Cara Mengatasi Hilang Indra Penciuman Berikut!

Hilangnya indera penciuman menjadi salah satu masalah yang bisa terjadi karena banyak hal, termasuk karena Covid. Ternyata ada beberapa cara yang bisa anda gunakan untuk mengatasi problem…