Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Satu studi ilmiah menujukan bahwa kombinasi antioksidan yang terdapat pada buah kiwi dapat membantu melindungi DNA dari oksidasi. Selain itu, buah kiwi juga mempunyai kemampuan untuk mencegah kanker dengan efektif. Untuk lebih jelas tentang manfaat buah kiwi untuk kesehatan, silahkan simak penjelasan berikut :

Membantu mengatur tekanan darah

Buah kiwi memiliki kandungan potasium tingkat tinggi, sehingga bisa membantu menyeimbangkan elektron dalam tubuh dengan cara menetralkan kandungan natrium.

Lindungi DNA

Satu studi ilmiah telah membuktikan bahwa kombinasi antioksidan yang terkandung di dalam buah kiwi bermanfaat untuk melindungi DNA dari oksidasi. Selain itu, buah kiwi juga mempunyai kemampuan untuk mencegah kanker dengan efektif.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Tingginya kadar vitamin C dan senyawa antioksidan pada buah kiwi telah terbukti bisa bermanfaat unutk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Membantu menurunkan berat badan

Indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi yang ada di dalam buah kiwi tidak meningkatkan insulin seperti pada buah glukosa tinggi lainnya. Sehingga walaupun kita makan banyak buah kiwi, kita tidak akan mengalami kegemukan. Apalagi untuk orang yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan sebaiknya bisa menambahkan buah ini ke dalam menu dietnya.

Memperbaiki sistem pencernaan

Buah Kiwi merupakan sumber serat yang bagus untuk tubuh, karena itu mengkonsumsi buah kita bisa bermanfaat untuk mencegah sembelit dan diare serta masalah usus lainnya.

Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Kandungan serat yang ada pada buah kiwi memiliki fungsi untuk mengeluarkan racun dari sistem pencernaan terutama pada usus.

Melawan penyakit jantung

Mengkonsumsi dua pertiga kiwi dalam sehari bisa bermanfaat untuk mengurangi risiko pembekuan darah sebesar 19% dan kandungan lemak sebesar 16%. Dibandingkan mengkonsumsi aspirin untuk mengurangi pembekuan darah, lebih baik mengkonsumsi makanan sehat seperti buah kiwi yang mengandung antikoagulan alami.

Related Posts

Cara memilih sepatu kerja yang nyaman dan tahan lama

Sepatu kerja merupakan salah satu elemen penting dalam pakaian kerja yang harus diperhatikan. Sepatu kerja yang nyaman dan tahan lama bisa meningkatkan kenyamanan dan keamanan saat bekerja….

6 rekomendasi aplikasi finance terbaik untuk mengatur keuangan

  Melakukan manajemen pengeluaran dan pemasukan bisa membantu kita untuk bisa untuk memastikan manajemen finansial dengan lebih baik. Dengan menggunakan aplikasi finance terbaik, kamu bisa memiliki kebiasaan…

cara melihat akun facebook yang lupa password

  Lupa password adalah salah satu masalah umum yang sering dialami pengguna Facebook . Jadi bagaimana cara melihat akun facebook yang lupa password dengan cara tercepat, paling…

Cara Menghias Tumpeng yang Bagus dan Menarik untuk Pemula!

Anda ingin membuat tumpeng yang cantik namun kebingungan untuk memulainya? Seperti yang bisa diketahui, tumpeng memang menjadi hidangan ikonik untuk beberapa acara syukuran masyarakat Indonesia. Tumpeng sendiri…

Bagaimana Cara Kamu Menghargai Guru di Sekolah

Selain orang tua di rumah, kita juga wajib untuk menghargai dan berbuat baik kepada guru. Karena guru kita yang telah mendidik dan mengajarkan ilmu kepada kita. Guru…

Yuk Ketahui Perbedaan Niat Sholat Maghrib Sendiri dan Berjamaah

Menunaikan ibadah sholat 5 waktu merupakan suatu amalan yang wajib dikerjakan oleh seluruh umat islam. Jenis alat tersebut diantaranya yaitu Subuh, Dzuhur, Ashar, Magrib dan juga Isya’….