Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Satu studi ilmiah menujukan bahwa kombinasi antioksidan yang terdapat pada buah kiwi dapat membantu melindungi DNA dari oksidasi. Selain itu, buah kiwi juga mempunyai kemampuan untuk mencegah kanker dengan efektif. Untuk lebih jelas tentang manfaat buah kiwi untuk kesehatan, silahkan simak penjelasan berikut :

Membantu mengatur tekanan darah

Buah kiwi memiliki kandungan potasium tingkat tinggi, sehingga bisa membantu menyeimbangkan elektron dalam tubuh dengan cara menetralkan kandungan natrium.

Lindungi DNA

Satu studi ilmiah telah membuktikan bahwa kombinasi antioksidan yang terkandung di dalam buah kiwi bermanfaat untuk melindungi DNA dari oksidasi. Selain itu, buah kiwi juga mempunyai kemampuan untuk mencegah kanker dengan efektif.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Tingginya kadar vitamin C dan senyawa antioksidan pada buah kiwi telah terbukti bisa bermanfaat unutk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Membantu menurunkan berat badan

Indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi yang ada di dalam buah kiwi tidak meningkatkan insulin seperti pada buah glukosa tinggi lainnya. Sehingga walaupun kita makan banyak buah kiwi, kita tidak akan mengalami kegemukan. Apalagi untuk orang yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan sebaiknya bisa menambahkan buah ini ke dalam menu dietnya.

Memperbaiki sistem pencernaan

Buah Kiwi merupakan sumber serat yang bagus untuk tubuh, karena itu mengkonsumsi buah kita bisa bermanfaat untuk mencegah sembelit dan diare serta masalah usus lainnya.

Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Kandungan serat yang ada pada buah kiwi memiliki fungsi untuk mengeluarkan racun dari sistem pencernaan terutama pada usus.

Melawan penyakit jantung

Mengkonsumsi dua pertiga kiwi dalam sehari bisa bermanfaat untuk mengurangi risiko pembekuan darah sebesar 19% dan kandungan lemak sebesar 16%. Dibandingkan mengkonsumsi aspirin untuk mengurangi pembekuan darah, lebih baik mengkonsumsi makanan sehat seperti buah kiwi yang mengandung antikoagulan alami.

Related Posts

Resep Nikmat Cara Membuat Siomay Ayam, Dijamin Enak

Pasti makanan siomay ayam sudah menjadi salah satu santapan yang familiar buat kamu dan keluarga bukan? Selain memiliki cita rasa yang lezat, nyatanya untuk siomay ayam ini…

Rekomendasi Kamera Hp Terbaik 2022

Selain spesifikasi untuk berkomunikasi, seperti penggunaan sosial media hingga diandalkan untuk main game. Saat ini kamera menjadi salah satu nilai jual sebuah Hp. Karena banyak Hp sekarang banyak…

Desain plafon kamar tidur 3×3

Plafon atau langit-langit merupakan permukaan interior bagian atas sebuah bangunan. Desain plafon kamar tidur 3×3  belakangan ini banyak diminati, apalagi ruang tidur umumnya memiliki luas yang sama….

Inspirasi Souvenir Pernikahan Unik Dengan Anggaran Terjangkau

Memberikan souvenir pernikahan menjadi bagian acara pernikahan saat ini. Calon pengantin bisa memilih souvenir unik dengan batas anggaran terjangkau. Banyak hal lain yang membutuhkan anggaran besar dalam…

Tips Memilih Seragam Kantor Yang Tepat

Seragam kantor merupakan salah satu pakaian yang menunjukkan semangat kebersamaan dan keterikatan antar karyawan dalam suatu perusahaan atau organisasi. Seragam kantor akan memiliki jahitannya sama persis dari…

Ini Dia Cara Bermain Permainan Tradisional Ular Naga Panjang

Siapa disini yang sudah tidak asing dengan permainan tradisional ular naga panjang? Pasti bagi kamu yang tinggal di daerah sudah tidak asing bukan dengan permainan ular naga…